Shuhei Nomoto メリークリスマス！！
今日はクリスマスだったので院長から美味しいケーキを頂きました(^▽^)/
１２月末になり寒さも厳しくなってきましたね。なので身体が温まる生姜についてお話しします。
生姜の効果
・痛みを和らげる
頭痛や生理痛の緩和に効果があるといわれています。
・お腹の調子を整える
胃の中の食べ物が消化・吸収されるように、小腸に送り出すはたらきも。
・血行をよくする
血液サラサラ効果があると言われています。
・アンチエイジング効果がある
生姜の「ショウガオール」や「ジンゲロール」の抗酸化作用が、この活性酸素を除去してくれるので、アンチエイジングにつながります。
このように生姜の効果は私たちの身体に良いことばかりです。
私はたくさんの野菜と生姜を入れてスープにして取り入れています。寒い冬は身体も温まるのでおすすめです。生姜とはちみつレモンなども飲みやすくおすすめです！！
生姜は摂り過ぎは良くないので気をつけてください。
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